Можно
увеличить приток жизненной силы такими простыми способами, как более
полноценное дыхание, поддержание чистоты респираторной системы и
пищеварительного тракта, употребление свежей пищей. Также необходимо
укреплять сердечно-сосудистую систему и систему кроветворения
посредством упражнений и мирного душевного настроя. Почему же прана так
важна?
Прана
поддерживает на должном уровне такие качества, как гибкость, здоровье и
активность. Она является одним из принципиально важных факторов
полярной терапии: иными словами, чем больше праны вы накапливаете, тем
быстрее и легче могут быть выполнены все упражнения и практики полярной
терапии.
Согласно
аюрведе и йоге, тонкие пранические энергии рассматриваются в
неразрывной связи с двумя другими тонкими энергиями — теджасом и
оджасом. Полярная терапия также подробно рассматривает эти три понятия.
Прана — это тонкое дыхание, жизненная сила, ци, как бы мы ее ни
называли. Другая сила, теджас — это созидательный, творческий огонь. А
оджас — это жизненность, защитная энергия, приблизительно эквивалентная
ауре, можно сказать, это врожденное энергетическое защитное поле,
окружающее плотное физическое тело.
Д-р
Стоун в своих работах говорил о пране, а вот теджас и оджас он не
называл их индийскими именами, хотя он, вероятно, понимал значение этих
понятий. Вот, к примеру, один из отрывков его работы «Укрепление
здоровья», из которого явствует, что он описывает способы укрепления
того принципа, который в аюрведе носит название оджаса:
«Электромагнитные поля природы, как правило, обладают способностью к
саморегуляции. Приверженность эмоциям веры, надежды и любви наиболее
благоприятна. Вода очищает, а отдых восстанавливает ослабевшие магнитные
поля. Мы задумываемся над глубокими истинами, что уже само по себе
может предохранять нас от многих падений».
Занятия
полярной терапией активируют потоки праны. Когда прана приходит в
движение, мы испытываем духовный подъем, удовольствие, начинаем излучать
свет и чистоту. Оджас в свою очередь выполняет питательную роль и
является своего рода аккумулятором-накопителем как для праны, так и для
теджаса. Если оджас силен и выполняет свою роль накопителя пранических
энергий, то наслаждение жизнью может быть трансформировано в силу нашего
тела и жизненный успех. Оджас отвечает за высокий иммунитет. Он
повышает устойчивость к внешним неблагоприятным воздействиям в
экстремальных условиях.
Ситуацию,
когда оджас слаб, можно уподобить течи в контейнере, или же его
недостаточному объему, или же сравнить с тонким плодородным слоем
питательного гумуса почвы. Например, вы пытаетесь вырастить эти
прекрасные цветы праны и теджаса в маленьком тесном контейнере с
неудобренной почвой. Однако, исчерпав исходные лимиты роста, они
начинают соперничать друг с другом по законам борьбы за существование. В
аналогичной ситуации, когда ведется искусственная накачка праны при
помощи методов полярной терапии, вдохновение, к сожалению, будет
кратковременным. В наихудшем случае эта неразумная практика может
привести к нервным расстройствам и даже кризису кундалини-шакти. Однако я
не собираюсь рассказывать об этом специально, напротив, в мои задачи
входит описание профилактики таких негативных состояний. Именно
понимание взаимосвязей данных трех сил — праны, теджаса и оджаса может
оказать нам неоценимую помощь.
Когда
прана протекает через тонкое тело, через клетки тела, она протекает
также и через чакры и может пробудить энергию кундалини. В переводе с
санскрита это слово (кундалини) буквально означает «препятствие,
остановка» . Если нет препятствий для протекания энергии в чакрах, то
эта энергия может начать подниматься вверх по телу. В зависимости от
нашей подготовки и от предшествующего опыта такой подъем кундалини может
быть как нежелательным явлением, так и замечательным событием.
Очень
важно для всех занимающихся различными духовными практиками и полярной
терапией иметь об этом некоторое пон¬тие. До того как мы начнем практику
пранаямы и полярной терапии, необходимо значительно укрепить оджас,
поскольку именно он выступает в роли того сосуда, в котором надежно и
безопасно накапливается большая часть пранической энергии. Здоровый
оджас помогает сохранять и накапливать прану заземленной и позволяет ей
двигаться без рассеивания. Он также питает теджас — созидательную,
творческую силу воображения.
Как
же увеличить и накопить оджас? Это очень просто: необходимый отдых,
полноценный ночной сон, разумные спокойные религиозные практики,
полноценная по составу свежая пища, достаточное количество чистой воды и
других жидкостей, а также отдых у воды, особенно текущей воды, и
особенно — рядом с водопадами. Все это очень полезно тем, у кого имеются
проблемы с иммунитетом, что свидетельствует об ослабленном оджасе. Я не
уверена, достаточно ли ясно мне удалось подчеркнуть значимость хорошего
полноценного отдыха, который должен сопровождаться медитативными
практиками. В древнем аюрведическом трак¬тате «Чарака Самхита»
полноценный ночной сон называется бхутадхатри: «тот, что питает все
существа, сон вызывается самой сущностной природой ночи» .
А
что же уменьшает оджас? Чрезмерное напряжение, беспокойства, чрезмерная
стимуляция психики (т. е. жизнь в большом мегаполисе, телевидение,
громкий шум, повышенная требовательность к самому себе и другим),
слишком большое количество путешествий, чрезмерная умственная и
физическая нагрузка, недостаток полноценного питания и жидкостей,
недостаток времени для отдыха, недостаток оживотворяющей
духовно-религиозной практики. Однако все относительно, и то, что для
интроверта может представляться избыточной стимуляцией, для экстравер¬та
может быть нормальной психологической нагрузкой. Если мы чувствуем себя
разбитыми от усталости — это и есть главный критерий перегрузки вне
зависимости от психологических установок!
В
первой главе мы изучали доши — вату, питту и капху. В аюрведе
существует представление о том, что тонкими проявлениями трех дош
являются соответственно прана, теджас и оджас. Иными словами, прана
является тонким проявлением ваты, теджас — питты, а оджас — капхи. И,
тем не менее, существует принципиальное различие между дошами и этими
тремя тонкими проявлениями дош. Так, если равновесие дош нарушается и
возникает переизбыток или дефицит одной из дош, организм в определенных
пределах сможет отрегулировать их дисбаланс. В случае же с тонкими
проявлениями дош недостаток оджаса будет лимитирующим фактором для
проявления двух других энергий — теджаса и праны. Чем больше оджаса
концентрируется вокруг нас, тем больший мир и здоровое спокойствие ума
мы испытываем. Вследствие возрастания оджаса происходит увеличение
количества праны и теджаса. Доши взаимодействуют со своими тонкими
энергиями неоднозначным образом. Вата (воздушная доша) может
накапливаться в избыточных количествах при некоторых стрессовых
обстоятельствах, что ведет к истощению энергии оджаса. Если мы
перегружаем себя работой и неправильно питаемся, на энергетическом
уровне мы буквально иссушаем защитную влагу оджаса. Кроме того, избыток
воздуха вследствие неумеренной практики пранаямы, полярной терапии,
распевания псалмов и тому подобной деятельности может привести к
психическим расстройствам.
Как
же можно предотвратить подобные нежелательные нарушения вследствие
ненужного энтузиазма? Очень просто. Нужно лишь признать необходимость
таких основных потребностей человека, как полноценный отдых, свободное
индивидуальное пространство, удовлетворение потребностей в жидкостях,
пище и любви. Все это необходимо обеспечить в периоды работы с
энергиями, а также в интервалы времени, предшествующие и последующие ей.
Например, садоводство и аналогичные виды творческой активности на
природе являются отличным способом для восполнения оджаса . Для многих
из нас упомянутых негативных эксцессов можно избежать, если осознанно
поддерживать здоровый энергетический баланс собственного организма.
Существуют также определенные духовные целительные прак¬тики, которые
способствуют поддержанию желательного энергетического баланса организма .
Когда поток праны приходит в движение, мы получаем новые ощущения в области энергетических центров — чакр.
Комментариев нет:
Отправить комментарий